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[Gianlu.....]

Originariamente inviato da rockclimber

Dunque, io peso 67 kg quindi mi verrebbe piu comodo perderne 1 e stare al limite dei 66 kg che gareggiare con i -74 kg...detto questo per essere almeno sufficiente dovrei fare 104 squat 79 panca 132 stacco..ok smetto di fare pesi e mi do anima e core alla montagna e alle gare multiple che è meglio

non è detto, anzi probabilmente ti serve del muscolo quindi saresti più prestativo nei -74.... soprattutto se non è molto che ti alleni...

[Yashiro]

Originariamente inviato da Gianlu.....

non è detto, anzi probabilmente ti serve del muscolo quindi saresti più prestativo nei -74.... soprattutto se non è molto che ti alleni...

Invece io sempre a cavallo dei 90Kg con la nuova categoria 93 è una pacchia

[Call]

In definizione ero 64 kg:

Squat 110 kg

Panca 75 kg

Stacco 120 kg

per un tot di 305 Kg

Vale a dire meno che sufficiente , comunque ora che sto incrementando le calorie pian piano sento dei miglioramenti prestazionali anche negli allenamenti, nel senso che faccio più reps con lo stesso peso...

Vediamo i prossimi massimali...

[rockclimber]

Originariamente inviato da Gianlu.....

non è detto, anzi probabilmente ti serve del muscolo quindi saresti più prestativo nei -74.... soprattutto se non è molto che ti alleni...

Dunque come muscoli sono contento cosi mettere su 7 kg di massa rischia di compromettere il resto che faccio.
Con i pesi mi alleno ormai da diversi anni...