record di piegamenti sulle braccia

[greatescape]

prima di fare sollevamento pesi riuscivo a fare più flessioni sulle braccia di adesso.
diciamo che facevo tutti esercizi a corpo libero, infatti anche nelle trazioni riuscivo molto bene

[D. Ace]

Originariamente inviato da greatescape

prima di fare sollevamento pesi riuscivo a fare più flessioni sulle braccia di adesso.
diciamo che facevo tutti esercizi a corpo libero, infatti anche nelle trazioni riuscivo molto bene

great, ma che arti marziali facevi?

Io ne ho provate un pò, poi mi ero dediacto al Kempo jiapponese (tipo ju-jitsu) e facevo piegamenti su 3 dita, a volte ero arrivato a farle solo sul pollice pochi ma solo sul pollice
Poi ho iniziato i pesi e via, perso quasi tutto anche se ora li sto re-introducendo

per le trazioni invece ho sempre fatto caker, sto rimediando e miglioro, in una sessione ne faccio un 100 miste con sfruttamento, però, dello slancio e a 3/4 di movimento


cioè, io gliel'ho detto già una volta a great che ha una schiena da paura li in foto, am è grosso, e come afferma lui stesso tutta quella massa comporta svantaggi (non estetici è! pratici...)