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Gianlu..... Gianlu..... Non in Linea
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Predefinito distensioni sopra la testa - 19-10-2007, 01:16 AM

distensioni sopra la testa


ciao,
mi interessa perfezionare l'esecuzione delle distensioni sopra la testa, quelle che tempo fa facevano parte delle alzate di gara della pesistica.
qualcuno conosce qualche bel link dove trovare materiale? magari anche video delle esecuzioni di gara..... ciao!


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  (#2)
Baiolo Karonte Baiolo Karonte Non in Linea
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Invia un messaggio via MSN a Baiolo Karonte
Predefinito 19-10-2007, 02:26 AM


il press è stato eliminato dalle competizioni per la sua elevata pericolosità.

xchè nn ti specializzi nel military press oppure nel push press semplice?
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  (#3)
milo milo Non in Linea
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Predefinito 19-10-2007, 09:32 AM


Quote:
Originariamente inviato da Gianlu..... Visualizza Messaggio
... magari anche video delle esecuzioni di gara..... ciao!

Ultima Modifica di milo : 19-10-2007 09:35 AM.
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  (#4)
Gianlu..... Gianlu..... Non in Linea
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Predefinito 20-10-2007, 04:37 AM


bel video, grazie...

Quote:
il press è stato eliminato dalle competizioni per la sua elevata pericolosità.

xchè nn ti specializzi nel military press oppure nel push press semplice?
secondo me, se non si esagera, il press non è dannoso... e ti permette di adottare una presa più stretta mantenendo gomiti e polsi in asse, cosa impossibile eseguendo il military press...
ripeto che non bisogna fare un press esagerato al fine di alzare più carico..cosa che avveniva nelle competizioni.. per questo a mio avviso è stato eliminato....
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