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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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One of Us
Messaggi: 65
Data registrazione: May 2009
Età: 40
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migliorare panca piana -
16-07-2010, 11:04 AM
migliorare panca pianaciao a tutti ragazzi vorrei un suggerimento per la panca piana. Sono 68 kg circa e il mio massimale di panca è 60 kg..(se metto 61 ci rimango sotto) qualcuno sa consigliarmi un programmino impegnandomi 2 volte a settimana?sono medio forte negli altri esercizi è proprio la panca dove fo schifo. |
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