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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 103
Data registrazione: Oct 2006
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esercizi dinamici in sedute di forza massima -
19-06-2010, 05:26 PM
esercizi dinamici in sedute di forza massimaciao a tutti, ho una domanda: in una sessione di forza a basso volume che si conclude con singole (mai portate ad "esaurimento") con carichi alti, può avere senso introdurre dopo l'esercizio qualche serie di poche ripetizioni esplosive o dinamiche col fine di migliorare la tecnica e la velocità d'esecuzione? x esempio finisco le mie serie di panca o squat ed eseguo un paio di serie con elastici a carico blando curando la velocità d'esecuzione e la tecnica? |
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