mi aiutate con la tecnica x squat panca e stacco

superspino · 12-03-2010, 03:40 PM

ecco i video della panca!

ho pensato di usare la mia solita esecuzione(perciò da maiale e senza fermo!) nel video perchè mi son sempre allenato così, e cambiare esecuzione per il video non ha senso!
poi dopo le critiche e i consigli vedrò di migliorarla!

gia mi aspetto cose turche da te spike

non mi ero mai visto e devo dire che filmarsi fa bene... sembro un matto, nel video c'è quasi l'impressione che mi cada addosso il bilancere da un secondo all'altro, ma non è così!

son veramente storto, più provo a mettermi dritto meno riesco!
ma può essere la panca piccola? sento di avere le spalle non supportate.. di solito la destra, infatti sono storto a destra e mi fa male la spalla destra.

Alberto86 · 06:12 PM

Quote:

Originariamente inviato da superspino

ma dove c#### ti alleni?

sembra un magazzino di stoccaggio delle poste

bello comuque come posto

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superspino One of Us Messaggi: 84 Data registrazione: Nov 2008 Età: 40	12-03-2010, 03:40 PM mi aiutate con la tecnica x squat panca e stacco ecco i video della panca! ho pensato di usare la mia solita esecuzione(perciò da maiale e senza fermo!) nel video perchè mi son sempre allenato così, e cambiare esecuzione per il video non ha senso! poi dopo le critiche e i consigli vedrò di migliorarla! gia mi aspetto cose turche da te spike non mi ero mai visto e devo dire che filmarsi fa bene... sembro un matto, nel video c'è quasi l'impressione che mi cada addosso il bilancere da un secondo all'altro, ma non è così! son veramente storto, più provo a mettermi dritto meno riesco! ma può essere la panca piccola? sento di avere le spalle non supportate.. di solito la destra, infatti sono storto a destra e mi fa male la spalla destra.