Reverse Hyper - Conoscete un' alternativa?

Cox · **Reverse Hyper - Conoscete un' alternativa? -** 14-09-2007, 09:23 AM

Ciao ragazzi, vorrei esporvi il mio problemino.

Anche se pratico il gioco del ferro da qualche annetto ormai, dato che per tanto tempo sono stato allenato da un "istruttore" non ho mai avuto risultati degni dell' impegno profuso nell' allenamento.

Per fortuna da qualche mese ho scoperto quella magnifica invenzione che sono i Forum e sto apprendendo (incredibilmente) ad una velocità che lascia stupefatto anche me.

Ora immagino che starete pensando..."ma questo ci deve massacrare i co****ni con la storia della sua vita?"

Avete ragione quindi andiamo al sodo (finalmente

)

Per iniziare a farmi le ossa con l' allenamento VERO, ho scartabellato i milioni di schemini, formulette e teorie che popolano internet e ho trovato un programma che (a voi magari farà pena) ma sinceramente mi piace e vorrei praticarlo fino in fondo.

Il problema è che uno degli esercizi è il Reverse Hyper e per quanto la mia nuova palestra sia attrezzata di tutto punto, la mitica invenzione di quell' orso di Simmons proprio non c'è. Diciamo che la cosa che proprio + si avvicina è la macchina (di uso prettamente femminile) per i glutei fatta 1 gamba per volta.

Dato che gli esercizi della sessione sono i seguenti:

- Narrow Stance Squat
- Goodmorning
- Reverse Hyper
- Dumbbell Shrugs

Con cosa posso sostiture il tanto famoso Reverse Hyper?

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Cox Rookie Messaggi: 24 Data registrazione: Sep 2007	Reverse Hyper - Conoscete un' alternativa? - 14-09-2007, 09:23 AM Reverse Hyper - Conoscete un' alternativa? Ciao ragazzi, vorrei esporvi il mio problemino. Anche se pratico il gioco del ferro da qualche annetto ormai, dato che per tanto tempo sono stato allenato da un "istruttore" non ho mai avuto risultati degni dell' impegno profuso nell' allenamento. Per fortuna da qualche mese ho scoperto quella magnifica invenzione che sono i Forum e sto apprendendo (incredibilmente) ad una velocità che lascia stupefatto anche me. Ora immagino che starete pensando..."ma questo ci deve massacrare i co****ni con la storia della sua vita?" Avete ragione quindi andiamo al sodo (finalmente ) Per iniziare a farmi le ossa con l' allenamento VERO, ho scartabellato i milioni di schemini, formulette e teorie che popolano internet e ho trovato un programma che (a voi magari farà pena) ma sinceramente mi piace e vorrei praticarlo fino in fondo. Il problema è che uno degli esercizi è il Reverse Hyper e per quanto la mia nuova palestra sia attrezzata di tutto punto, la mitica invenzione di quell' orso di Simmons proprio non c'è. Diciamo che la cosa che proprio + si avvicina è la macchina (di uso prettamente femminile) per i glutei fatta 1 gamba per volta. Dato che gli esercizi della sessione sono i seguenti: - Narrow Stance Squat - Goodmorning - Reverse Hyper - Dumbbell Shrugs Con cosa posso sostiture il tanto famoso Reverse Hyper?