 |
 |
|
|
|
|||||||
| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Pure Strength |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#5)
|
|
jayamano BODHI builder
Messaggi: 3,456
Data registrazione: Sep 2006
Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero
Età: 59
|
17-09-2007, 10:12 PM
mettiti a testa in giu su una panca inclinata con la vita al posto della testa, ti arreggi con le mani sul sedile, le gambe esterne alla spalliera, un manubrio fra i èpiedi, le sollevi e le abbassi, abbi cura di tenere un asciugamano arrotolato sulla parte alta della panca, dove appoggi la pnacia, per non farti male  |
|
|
|
Modalità elencata
