Aiuto per correggere la tecnica!

[soldatojoker]

Ciao Ado e grazie dei consigli...anzi apprezzo la schiettezza! Non ho però capito la correzione nello stacco: "Fino al ginocchio, lo stacco sumo è un esercizio di spinta e non di tirata. Con quei carichi se non tieni la schiena iperestesa è più utile fare l'abduttor machine."...Ti dico così perchè lo stacco sumo sono due mesi che non lo faccio piu e il video sul sumo che vedi in prima pagina l'ho sostituito con lo stacco classico nei nuovi video in pagina 2.
Per il resto niente da dire...hai ragione...da domani aumento i carichi e giu' a tutti i costi nello squat...La cosa che mi fa più incazzare dello squat è il fatto che non è che non riesco ad andare sotto il parallelo: dai nuovi video la prima parte di discesa è corretta, poi quando arrivo al parallelo ho due soluzioni: o scendo ancora ma spingo avanti le ginocchia e alzo i talloni (come nel video di pagina 1) o mi limito al parallelo.
Grazie ancora cmq!