Finalmente tra voi

[Tarzan]

Ciao a tutti, è da circa 3 anni che seguo questo forum con interesse.

Ho 29 anni e mi alleno regolarmente da circa 4 anni e mezzo.

Il mio obiettivo, come quello della maggior parte di voi credo, è di aumentare la massa muscolare mantenendo una discreta definizione.

Sono alto 1,83m e al mio inizio pesavo circa 75kg.
Dopo circa un'anno di allenamento o poco più ho effettuato l'unica pesata con la bilancia impedenziometrica che indicava una percentuale di 7,3%bf per un peso di 80 kg.

Ora sono circa 92kg e sono abbastanza soddisfatto anche se credo di avere la percentuale di grasso corporeo lievemente più alta..

Quel poco che ho imparato in fatto di alimentazione ed allenamento l'ho appreso da autodidatta leggendo riviste.

Mi auguro che continuando a consultare questo forum, e ora che mi sono iscritto anche intervenire, io possa approfondire le mie conoscenze.

A presto