Finalmente tra voi
 

Ciao a tutti, è da circa 3 anni che seguo questo forum con interesse.

Ho 29 anni e mi alleno regolarmente da circa 4 anni e mezzo.

Il mio obiettivo, come quello della maggior parte di voi credo, è di aumentare la massa muscolare mantenendo una discreta definizione.

Sono alto 1,83m e al mio inizio pesavo circa 75kg.
Dopo circa un'anno di allenamento o poco più ho effettuato l'unica pesata con la bilancia impedenziometrica che indicava una percentuale di 7,3%bf per un peso di 80 kg.

Ora sono circa 92kg e sono abbastanza soddisfatto anche se credo di avere la percentuale di grasso corporeo lievemente più alta..

Quel poco che ho imparato in fatto di alimentazione ed allenamento l'ho appreso da autodidatta leggendo riviste.

Mi auguro che continuando a consultare questo forum, e ora che mi sono iscritto anche intervenire, io possa approfondire le mie conoscenze.

A presto

Benvenuto:)

benvenuto:)

uhm...vediamo... 92 kg per 1,83 di altezza con una percentuale lievemente superiore al 7,3 %...e il tutto in 4 anni :eek:

O sei un mostro di genetica o hai una bilancia un pò farlocca :)

Ciao Ubus

Infatti alla misurazione con bilancia impedenziometrica credo poco anch'io..
Tanto che non ho più effettuato ulteriori pesate.

Quella volta è stata una curiosità del mio istruttore, lui diceva che fosse abbastanza attendibile.

Mi piacerebbe effettuare una misurazione con plicometro, credo sia la più precisa, ma non saprei a chi rivolgermi.

Benvenuto.
Hai preso una bella massa, complimenti (non angosciamoci sulla % di BF, quello si rifinisce se si vuole)

Benvenuto Tarzan!:D

Welcome :D

benvenuto :)

Benvenuto!

benvenuto :)

Benvenuto :)

Benvenuto :)