Caterina!!! Ciao A tutti!

katebitte · **Caterina!!! Ciao A tutti! -** 28-05-2012, 05:02 PM

Ciao a tutti!!!

Mi chiamo caterina e ho 24 anni.
Spero che con i vostri consigli possa finalmente raggiungere la forma fisica agognata.
Vi trovo molto competenti e motivanti!

Mi alleno 6 giorni a settimana, faccio allenamenti prettamente cardio ad alta intensità e HIIT training e un paio di giorni a settimana, faccio un allenamento con pesi per una maggiore definizione.

Sono alta 177 e peso adesso 74 Kg, fate conto che ho appena iniziato e vorrei arrivare a 62 kg, anche se il peso non mi interessa più di tanto, ma è la percentuale di grasso che mi affligge, 24% !!!!

troppo!!!!

Spero che mi accoglierete tra di voi!

Kate

zac · 28-05-2012, 05:47 PM

benvenuta

in bocca al lupo per i tuoi obiettivi

IcedTears · 28-05-2012, 05:59 PM

Benvenuta

Incursore MC · 28-05-2012, 06:20 PM

Welcome!!! Il parco rosa FU aumentaaaa...

**Doc** · 28-05-2012, 07:43 PM

Benvenuta!

orange · 28-05-2012, 10:07 PM

Benvenuta

PrisonBreak · 28-05-2012, 10:38 PM

ultimamente c'è un aumento di ragazze sul forum...

Benvenuta Kate!

asama000 · 29-05-2012, 12:41 AM

Benvenuta!

Trokji · 29-05-2012, 12:56 AM

ciao benvenuta su questo forum

123CocaButon456 · 29-05-2012, 01:13 AM

Ciao Caterina, benvenuta !

**spike** · 29-05-2012, 10:55 AM

benvenuta

Drew · 29-05-2012, 11:42 AM

Benvenuta !

**Shade** · 29-05-2012, 04:14 PM

Benvenuta su FU

LiborioAsahi · 29-05-2012, 07:01 PM

Benvenuta

Temo dovrai ravvederti sul peso che ipotizzi di voler raggiungere, alla fine per la tua altezza una ragazza tonica e senza grasso in eccesso pesa normalmente di più!

greatescape · 31-05-2012, 04:02 PM

benvenuta 14% di bf a 67kg sarebbe un ottima forma fisica, 62kg è con poca massa magra e poco grasso un fisico da "modella" più che fitness
secondo me sarebbe meglio se facessi pesi 3 volte a settimana
hiit se vuoi un giorni si e uno no

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	(#1)
katebitte Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: May 2012 Età: 37	Caterina!!! Ciao A tutti! - 28-05-2012, 05:02 PM Caterina!!! Ciao A tutti! Ciao a tutti!!! Mi chiamo caterina e ho 24 anni. Spero che con i vostri consigli possa finalmente raggiungere la forma fisica agognata. Vi trovo molto competenti e motivanti! Mi alleno 6 giorni a settimana, faccio allenamenti prettamente cardio ad alta intensità e HIIT training e un paio di giorni a settimana, faccio un allenamento con pesi per una maggiore definizione. Sono alta 177 e peso adesso 74 Kg, fate conto che ho appena iniziato e vorrei arrivare a 62 kg, anche se il peso non mi interessa più di tanto, ma è la percentuale di grasso che mi affligge, 24% !!!! troppo!!!! Spero che mi accoglierete tra di voi! Kate

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	28-05-2012, 05:47 PM benvenuta in bocca al lupo per i tuoi obiettivi

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IcedTears Banned Messaggi: 861 Data registrazione: Feb 2012	28-05-2012, 05:59 PM Benvenuta

	(#4)
Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 41	28-05-2012, 06:20 PM Welcome!!! Il parco rosa FU aumentaaaa...

	(#5)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 59	28-05-2012, 07:43 PM Benvenuta!

	(#6)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,260 Data registrazione: Apr 2008	28-05-2012, 10:07 PM Benvenuta

	(#7)
PrisonBreak All the Truth Member Messaggi: 3,089 Data registrazione: Mar 2012 Località: Piacentino D.O.C. Età: 34	28-05-2012, 10:38 PM ultimamente c'è un aumento di ragazze sul forum... Benvenuta Kate!

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asama000 All the Truth Member Messaggi: 1,384 Data registrazione: Oct 2009 Località: Toscana - Livorno Età: 54	29-05-2012, 12:41 AM Benvenuta!

	(#9)
Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	29-05-2012, 12:56 AM ciao benvenuta su questo forum

	(#10)
123CocaButon456 All the Truth Member Messaggi: 1,690 Data registrazione: Nov 2009 Età: 42	29-05-2012, 01:13 AM Ciao Caterina, benvenuta !

	(#13)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 38	29-05-2012, 04:14 PM Benvenuta su FU

	(#11)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	29-05-2012, 10:55 AM benvenuta

	(#12)
Drew All the Truth Member Messaggi: 926 Data registrazione: Oct 2011 Località: Veneto Età: 36	29-05-2012, 11:42 AM Benvenuta !

	(#14)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	29-05-2012, 07:01 PM Benvenuta Temo dovrai ravvederti sul peso che ipotizzi di voler raggiungere, alla fine per la tua altezza una ragazza tonica e senza grasso in eccesso pesa normalmente di più!

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	31-05-2012, 04:02 PM benvenuta 14% di bf a 67kg sarebbe un ottima forma fisica, 62kg è con poca massa magra e poco grasso un fisico da "modella" più che fitness secondo me sarebbe meglio se facessi pesi 3 volte a settimana hiit se vuoi un giorni si e uno no