Caterina!!! Ciao A tutti!
 

Ciao a tutti!!!

Mi chiamo caterina e ho 24 anni.
Spero che con i vostri consigli possa finalmente raggiungere la forma fisica agognata.
Vi trovo molto competenti e motivanti!

Mi alleno 6 giorni a settimana, faccio allenamenti prettamente cardio ad alta intensità e HIIT training e un paio di giorni a settimana, faccio un allenamento con pesi per una maggiore definizione.

Sono alta 177 e peso adesso 74 Kg, fate conto che ho appena iniziato e vorrei arrivare a 62 kg, anche se il peso non mi interessa più di tanto, ma è la percentuale di grasso che mi affligge, 24% !!!!:eek: troppo!!!!

Spero che mi accoglierete tra di voi!

Kate

benvenuta :)
in bocca al lupo per i tuoi obiettivi

Benvenuta ;)

Welcome!!! Il parco rosa FU aumentaaaa... :D

Benvenuta!

Benvenuta:)

ultimamente c'è un aumento di ragazze sul forum...:D

Benvenuta Kate!

Benvenuta!

ciao benvenuta su questo forum

Ciao Caterina, benvenuta !

benvenuta :)

Benvenuta !

Benvenuta su FU :):)

Benvenuta :)

Temo dovrai ravvederti sul peso che ipotizzi di voler raggiungere, alla fine per la tua altezza una ragazza tonica e senza grasso in eccesso pesa normalmente di più!

benvenuta 14% di bf a 67kg sarebbe un ottima forma fisica, 62kg è con poca massa magra e poco grasso un fisico da "modella" più che fitness
secondo me sarebbe meglio se facessi pesi 3 volte a settimana
hiit se vuoi un giorni si e uno no