presentazione

mcnic · **presentazione -** 28-02-2010, 02:35 PM

Ciao ragazzi,mi sono iscritto qui' perchè mi sembra il forum più serio per avere consigli.Ho 40 anni e dopo non aver fatto niente fino ad ora ho deciso di fare attivita fisica e dieta,10 mesi fa ero 92 KG,oggi sono 69 ed alto 176 cm e da 4 mesi mi sono inscritto in palestra ma voglio ancora migliorare e fino ad ora ho fatto tutto da solo maora oh bisogno di consigli.

killbill · 28-02-2010, 03:00 PM

benvenuto mcnic sei venuto nel posto giusto

**Shade** · 28-02-2010, 03:01 PM

Benvenuto

**Doc** · 28-02-2010, 03:50 PM

Benvenuto, un altro quarantenne

luxor · 28-02-2010, 03:59 PM

benvenuto

LiborioAsahi · 28-02-2010, 07:44 PM

Benvenuto

jim_a · 28-02-2010, 11:23 PM

ciao benvenuto

**spike** · 01-03-2010, 11:36 AM

benvenuto

**ebbubba** · 01-03-2010, 04:53 PM

benvenuto

Chris4R · 02-03-2010, 09:07 PM

Benvenuto

**manakei** · 02-03-2010, 10:36 PM

Benvenuto!

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mcnic Rookie Messaggi: 11 Data registrazione: Feb 2010	presentazione - 28-02-2010, 02:35 PM presentazione Ciao ragazzi,mi sono iscritto qui' perchè mi sembra il forum più serio per avere consigli.Ho 40 anni e dopo non aver fatto niente fino ad ora ho deciso di fare attivita fisica e dieta,10 mesi fa ero 92 KG,oggi sono 69 ed alto 176 cm e da 4 mesi mi sono inscritto in palestra ma voglio ancora migliorare e fino ad ora ho fatto tutto da solo maora oh bisogno di consigli.

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 37	28-02-2010, 03:00 PM benvenuto mcnic sei venuto nel posto giusto

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 38	28-02-2010, 03:01 PM Benvenuto

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 59	28-02-2010, 03:50 PM Benvenuto, un altro quarantenne

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luxor All the Truth Member Messaggi: 2,224 Data registrazione: Oct 2008	28-02-2010, 03:59 PM benvenuto

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	28-02-2010, 07:44 PM Benvenuto

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jim_a All the Truth Member Messaggi: 541 Data registrazione: May 2008	28-02-2010, 11:23 PM ciao benvenuto

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	01-03-2010, 11:36 AM benvenuto

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ebbubba jayamano BODHI builder Messaggi: 3,456 Data registrazione: Sep 2006 Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero Età: 59	01-03-2010, 04:53 PM benvenuto

	(#10)
Chris4R All the Truth Member Messaggi: 712 Data registrazione: Jun 2009 Località: Napoli Età: 45	02-03-2010, 09:07 PM Benvenuto

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 49	02-03-2010, 10:36 PM Benvenuto!