presentazione
 

Ciao ragazzi,mi sono iscritto qui' perchè mi sembra il forum più serio per avere consigli.Ho 40 anni e dopo non aver fatto niente fino ad ora ho deciso di fare attivita fisica e dieta,10 mesi fa ero 92 KG,oggi sono 69 ed alto 176 cm e da 4 mesi mi sono inscritto in palestra ma voglio ancora migliorare e fino ad ora ho fatto tutto da solo maora oh bisogno di consigli.

benvenuto mcnic sei venuto nel posto giusto;)

Benvenuto :):)

Benvenuto, un altro quarantenne:)

benvenuto:)

Benvenuto:)

ciao benvenuto:)

benvenuto :)

benvenuto :)

Benvenuto :):):)

Benvenuto!