ciao a tutti !!

mavors · 04:26 PM

ciao ragazzi,mi chiamo claudio e sono approdato a questo forum un pò x caso...che dire...da subito l'ho trovato davvero fantastico e non ho esitato ad iscrivermi!!
ho iniziato ad allenarmi con i pesi da quando avevo 17 anni,adesso ne ho 29 e durante il tempo trascorso la mia idea di allenamento ed alimentazione è molto cambiata...x quanto riguarda l'allenamento ho iniziato con il classico metodo weider,scimmiottando le schede dei campioni,poi non contento sono passato all'Heavy duty e ho deciso di buttare via le riviste di joe ed acquistare una rivista moooolto più interessante e tecnica che mi ha aperto gli occhi e la mente facendomi conoscere il pensiero di persone eccezionali come chales staley,carlo buzzichelli,paolo evangelista,simmons,ado gruzza,pavel tsatsouline ecc...avete capito qual'è la rivista

x quanto riguarda l' alimentazione invece,ho iniziato con la classica dieta iperproteica di sei pasti al giorno,poi per un periodo ho seguito la dieta a zona,la dieta metabolica e quella di eric serrano,adesso sono ormai tre anni che seguo la dieta del guerriero

spero di non avervi annoiato con la mia presentazione

LiborioAsahi · 03-12-2009, 04:36 PM

benvenuto

**ebbubba** · 03-12-2009, 04:40 PM

benvenuto

cosa hai in mano nella foto?

Chris4R · 03-12-2009, 05:15 PM

Benvenuto

jim_a · 03-12-2009, 06:07 PM

Benvenuto mavors.

**spike** · 04-12-2009, 09:06 AM

benvenuto

mavors · 04-12-2009, 02:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

benvenuto

Quote:

Originariamente inviato da ebbubba

benvenuto

cosa hai in mano nella foto?

Quote:

Originariamente inviato da Chris4R

Benvenuto

Quote:

Originariamente inviato da jim_a

Benvenuto mavors.

Quote:

Originariamente inviato da spike

benvenuto

GRAZIE RAGAZZI

x EBBUBBA:QUELLA CHE IL MIO AMICO(GAGAN SU BODYWEB) ED IO TENIAMO IN MANO è LA ORMAI MITICA "MAVORS BAR"..PRATICAMENTE è UN TUBO INNOCENTI LUNGO 200 cm E DAL DIAMETRO DI 5 cm..I DISCHI,I MANUBRI O I KB VENGONO ANCORATI AI LATI X MEZZO DELLE CATENE..L'EFFETTO A PENDOLO CHE VIENE A CREARSI DURANTE I SOLLEVAMENTI METTE A DURA PROVA I MUSCOLI STABILIZZATORI...

HO TRASFORMATO IL MIO GARAGE IN UNA VERA RAW HOME GYM...ED ESSENDO UN "DISCEPOLO" DI ROSS ENAMAIT AMO COSTRUIRMI GLI ATTREZZI...

**Shade** · 05-12-2009, 03:11 PM

Benvenuto

(una curiosità, quale sei dei due??)

mavors · 08-12-2009, 02:56 PM

Quote:

Originariamente inviato da Shade

Benvenuto

(una curiosità, quale sei dei due??)

grazie shade

io sono quello con la canottiera..la foto è di quest'estate..dopo 4 mesi di westside ed ora un simil sheiko sto prendendo un bel pò di massa muscolare

jim_a · 08-12-2009, 03:11 PM

ciao mavors
visto che segui la dieta del guerriero
puoi postare un esempio della tua alimentazione in un giorno di wo e uno di no wo?

Supertizio · 08-12-2009, 03:24 PM

Benvenuto!!!

mi gasano queste attrezzature raw

mavors · 08-12-2009, 03:45 PM

Quote:

Originariamente inviato da jim_a

ciao mavors
visto che segui la dieta del guerriero
puoi postare un esempio della tua alimentazione in un giorno di wo e uno di no wo?

ciao jjm certo!!però non so se postarla qui o in un'altra sezione!fatemi sapere ragazzi!,scusatemi,ma sono ancora inesperto!

Quote:

Originariamente inviato da Supertizio

Benvenuto!!!

mi gasano queste attrezzature raw

grazie supertizio!!allora se passi dal mio diario resterai sbalordito!!ahahah!!

jim_a · 08-12-2009, 03:57 PM

puoi postarla alla sezione di alimentazione

mavors · 09-12-2009, 05:44 PM

Quote:

Originariamente inviato da jim_a

puoi postarla alla sezione di alimentazione

ciao jim,da questa sera posterò le mie cene sul diario

jim_a · 09-12-2009, 07:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da mavors

ciao jim,da questa sera posterò le mie cene sul diario

grazie

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	(#1)
mavors All the Truth Member Messaggi: 736 Data registrazione: Dec 2009 Località: agrigento Età: 44	ciao a tutti !! - 03-12-2009, 04:19 PM ciao a tutti !! ciao ragazzi,mi chiamo claudio e sono approdato a questo forum un pò x caso...che dire...da subito l'ho trovato davvero fantastico e non ho esitato ad iscrivermi!! ho iniziato ad allenarmi con i pesi da quando avevo 17 anni,adesso ne ho 29 e durante il tempo trascorso la mia idea di allenamento ed alimentazione è molto cambiata...x quanto riguarda l'allenamento ho iniziato con il classico metodo weider,scimmiottando le schede dei campioni,poi non contento sono passato all'Heavy duty e ho deciso di buttare via le riviste di joe ed acquistare una rivista moooolto più interessante e tecnica che mi ha aperto gli occhi e la mente facendomi conoscere il pensiero di persone eccezionali come chales staley,carlo buzzichelli,paolo evangelista,simmons,ado gruzza,pavel tsatsouline ecc...avete capito qual'è la rivista x quanto riguarda l' alimentazione invece,ho iniziato con la classica dieta iperproteica di sei pasti al giorno,poi per un periodo ho seguito la dieta a zona,la dieta metabolica e quella di eric serrano,adesso sono ormai tre anni che seguo la dieta del guerriero spero di non avervi annoiato con la mia presentazione Ultima Modifica di mavors : 03-12-2009 04:26 PM.

	(#2)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	03-12-2009, 04:36 PM benvenuto

	(#3)
ebbubba jayamano BODHI builder Messaggi: 3,456 Data registrazione: Sep 2006 Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero Età: 59	03-12-2009, 04:40 PM benvenuto cosa hai in mano nella foto?

	(#4)
Chris4R All the Truth Member Messaggi: 712 Data registrazione: Jun 2009 Località: Napoli Età: 44	03-12-2009, 05:15 PM Benvenuto

	(#5)
jim_a All the Truth Member Messaggi: 541 Data registrazione: May 2008	03-12-2009, 06:07 PM Benvenuto mavors.

	(#6)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	04-12-2009, 09:06 AM benvenuto

	(#8)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	05-12-2009, 03:11 PM Benvenuto (una curiosità, quale sei dei due??)

	(#10)
jim_a All the Truth Member Messaggi: 541 Data registrazione: May 2008	08-12-2009, 03:11 PM ciao mavors visto che segui la dieta del guerriero puoi postare un esempio della tua alimentazione in un giorno di wo e uno di no wo?

	(#11)
Supertizio All the Truth Member Messaggi: 1,609 Data registrazione: Mar 2008	08-12-2009, 03:24 PM Benvenuto!!! mi gasano queste attrezzature raw

	(#13)
jim_a All the Truth Member Messaggi: 541 Data registrazione: May 2008	08-12-2009, 03:57 PM puoi postarla alla sezione di alimentazione