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Originariamente inviato da spike
ho chiesto quanta verdura mangava per sapere quanto era l'introito di fibre...se questo è scarso nela ricarica serve mangiare pane integrale e affini proprio perché altrimenti si rischiano rigetti di carboidrati...viceversa ci si può anche azzardare a pana bianco e a saltuari sgarri....che però sempre sgarri sono. Comunque un conto è una pizza e un altro è un gelato
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forse ho interpretato male
ma in ricarica si tende a limitare l'apporto di fibre proprio per evitarle di rigettare i carbo (al bagno
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11-06-2009, 02:26 PM
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