Consiglio su dieta PSMF

[GundamRX91]

Originariamente inviato da sieges

Sulla vita sono tranquillo, NON uso sostanze strane per tenermi su !!!!

Seguirò i consigli tuoi e di Meco

Non mi riferivo di certo a quello, e non conoscendoti non mi permetterei mai

Riquoto meco che ti ha dato dei buoni consigli e aggiungo: non aver paura di mangiare, anzi se aumenti la frequenza aumenti anche la termogenesi indotta, a tutto vantaggio del dispendio calorico.

Ti consiglio inoltre di aumentare la quota di grassi mono e poli-insaturi, in modo da "consigliare" un po' l'organismo su quale carburante orientarsi

Non so se fai uso di integratori, ma ai pensato agli omega 3 e al CLA?
Eventualmente c'e' un'apposita sezione