dai erkolino se aumenti 5gr di graasi ti aumentano 45kcal non è che rovini tutto. Per lo stesso motivo potrebbe già essere giusta così. Ti consiglio di provarla, testa la praticità, la soddisfazione e l'effetto empirico (misurati ogni settimana per vedere se vai giù o su)...se ti alleni bene fra un po' puoi valutare anche l'impatto fisico

ok, grazie spike. Ti farò sapere i risultati.