ma quanto sei alto e quanto pesi?

prima che tu mi risponda ti dico dove voglio andare a parare: con più massa magra addosso è più facile bruciare la massa grassa e forse cercare di perdere peso non è la strategia migliore per te in questo momento

1,82 x 82 kg :(
so che non sembrerebbe,peso tanto perchè ho la struttura ossea molto grossa...ho fatto "massa" da settembre a metà gennaio,poi 5 week di "sgrassata" ed ora son qui...

quoto spike.

Secondo me dovresti "lavorare" sul fronte allenamento per migliorare il rapporto massa magra/massa grassa.

questo lo sto comunque facendo,è stato un breve cut tra 2 fasi di massa...però vorrei capire il perchè di questo fenomeno...

....premettendo che non sono un esperto, dal mio punto di vista punterei piu\' sull\'alimentazione a lungo termine evitando anche diete le "chetoniche".
Il grasso viscerale probabilmente si sara\' formato da un\'alimentazione sregolata anni addietro, adesso non so da quanto ti alleni e soprattutto da quanto segui una dieta ....il mio consiglio e\' cercare di seguire un\' alimentazione pulita mirata a lungo termine facendoti ovviamente i tuoi periodi di low carb ecc.....soprattutto cerca di bere tanta ma tanta acqua e te\' verde e sicuramente risolverai la cosa....