Alternativa carboidrati

[spike]

Originariamente inviato da Bulge

Io ho sempre saputo che tutto dipende dalla tipologia di cibo che mangi e dalla quantità. Ad esempio digerire solo proteine è diverso che digerire i carboidrati, come digerire un bisonte con polenta è diverso da digerire due albumi.
Ho sempre fatto uno spuntino circa 1h30' prima di allenarmi con delle proteine e della verdura in foglia e non ho mai avuto problemi (ma io ho una buona digestione).
Ho provato a non farlo e a parte meno forza, dopo mezz'ora che mi allenavo morivo di fame.

io continua a sostenere che è più impressione e abitudine che altro....bulge fai una prova, non mangaire niente e 1/4 d'ora prima di iniziare l'allenamento mangiati 2 fieste, son sicuro che ti senti da subito più forte...ma solo perchè sei abituato a mangiare prima

tra l'altro la digestione è regolata dal sistema parasimpatico quidni in realtà nel momento in cui dovremmo essere neurologicamente più vigili in realtà ci stiamo addormentando