stallo a 68kg da 2 settimane o più

taker_83 · 22-02-2009, 11:58 AM

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Originariamente inviato da ApprendistA

a curioso! domani provo se ce la faccio! grazie! cmq secondo te meglio se sto intorno alle 3200kcal nei giorni rest e 3500kcal nei giorni di wo?

Credo di si, comunque c'è da valutare anche il dispendio calorico del tuo lavoro, ma credo che con quelle calorie staresti bene...

ApprendistA · 22-02-2009, 12:00 PM

sisi penso pure io. bon grasie proverò a fare così, speriamo che sabato ci sia un piccolo riscontro

taker_83 · 22-02-2009, 12:17 PM

L'aumento settimanale deve essere al massino di 300 gr, altrimenti metti troppo grasso...

ApprendistA · 22-02-2009, 01:50 PM

ok, vediamo un pò

grazie ancora!

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	22-02-2009, 12:00 PM sisi penso pure io. bon grasie proverò a fare così, speriamo che sabato ci sia un piccolo riscontro

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taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	22-02-2009, 12:17 PM L'aumento settimanale deve essere al massino di 300 gr, altrimenti metti troppo grasso...

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	22-02-2009, 01:50 PM ok, vediamo un pò grazie ancora!