;)

Sono un pollo! ho sbagliato in alcuni calcoli... specialmente il pollo che mangio io, che è quello gigante, pesa 200gr e non 100 gr!
Poi la carne, quando la peso, arriva a pesare anche 150-200 gr... diciamo i valori nutrizionali giornalieri sono piu alti rispetto a quelli riportati da me!
Poi con la santa pazienza riprovo a stilare la dieta corretta.

perchè scusa, gli alimenti prima non li pesavi?

eheheh, alcuni, ma le carni no :D , quindi mangio di piu a mia insaputa.

Ieri ho comprato una bilancina dietetica, ho scoperto l'inghippo!

L'importante è essersene accorti;)

Ciao,

sto andando avanti a forza di merluzzo ( congelato ),
ormai è diventata la mia fonte primaria di proteine,
secondo voi posso andare a qualche brutta conseguenza?

Nausea da merluzzo!:D

io dopo un tot di tempo non lo sopporto più..e manco lo mangio tutti i giorni..comunque è sempre meglio variare le fonti proteiche, ad esempio restando sempre sul pesce, potresti provare il pangasio,il tonno,salmone sempre surgelato se vuoi risparmiare qual'cosa.

;)

un (1) albume sodo, quante proteine contiene?

circa 12,4gr di proteine...

magariiii!!! all'etto forse:)

in un'albume dovrebbero esserci circa 3 g di pro ma varia in funzione delle dimensioni

boh,allora ci ho capito ben poco dalla tabella...

mi dice, un albume, circa 40gr, ha 12,4gr di proteine... :confused:

Esatto,
un uovo che compro io pesa circa 60gr.
No no matty, 12,4 di pro è per 100gr.
Il tuorlo contiene qualche parte di pro?
Mangiando molte uova, sto imparando, purtroppo, a buttare il rosso.

è peccato.. prendi i cartoni da 1kg che vendono in supermercato;)

Impossibile trovarli! non li a nessuno, almeno qui nelle mie parti.

Ho perso 2 kili netti!
da 77 a 75!
sarà per il nuovo allenamento piu intenso?