Da mia zia etta :D
Olio di oliva: Calorie e valori nutrizionali - Ricette calorie

Madonna mia l'avena...
A parte che quella mignon l'erboristeria non l'aveva, ed ho comprato quella normale.
Oggi per la prima volta l'ho cucinato un 5 minuti, per ammollirli, con un po' d'acqua.
Si, ma sono immangiabili, che brutto sapore... alla fine ho fatto la cazzata di mettergli il cacao, azz, ancora più amari :D
Ma ditemi, se li mangio crudi non è uguale?
Anche se 70gr ci starei un'eternità a masticare e masticare...

Se non son buoni cotti immagino da crudi.

Senza contare che la bocca diventa simil betomiera dopo qualche cucchiaiata, rischi il soffocamento:)

Crudi già li mangiavo...
il problema è masticarli... si attaccano ovunque :D

Dopo una sorsata di Mr. Muscolo e scende giù tutto:D

:D

Giorno...
ieri 70gr di avena a mollo con 300ml di acqua,
mi era venuto un piattone :D ,
oggi di acqua ne ho versata 150ml,
e il composto è peggio dello stucco!
Oggi senza cacao, diciamo che si mangia meglio, però questa pastetta in bocca...

L'avena mi ha già stufato :(
inutile pure l'aggiunzione di un cucchiaio di marmellata per addolcirla...
Dalla prossima colazione vorrei cucinarmi 70gr di farina kamut buttata in una padella assieme a 3 uova, come pensate che venga?

l'avena cotta insieme agli albumi è buonissima! non è essenziale che la metti ad ammollare! parlo ovviamente dei fiocchi. prova quelli piccoli della KJ

Ieri pensavo ad un cosa.
Dato che a me non piace abbuffarmi quando mangio,
potrei portare i miei pasti da 6 a 7.
E avevo pensato che ogni pasto deve essere formato di almeno 500kcal a volta.
Ovvero, 30gr proteine, 50gr carboidrati, 20gr grassi.
Che moltiplicando per sette volte, mi darebbe un totale di 210gr di proteine, 350gr di carboidrati, e 140gr di grassi, per un totale di 3500 calorie.
Il problema si pone nel prenanna, che ormai non uso più carboidrati da diverso tempo, e quindi li dovrei spostare in un altro pasto,
e il pasto in più (il settimo) da mettere nelle prime ore di giornata.

Mmmh...