Dieta x massa

[Ridge]

Originariamente inviato da GundamRX91

x sergio731: apri una nuova discussione, in modo che ti si possa dare un aiuto specifico.

x ridge: sui grassi post-wo siamo tutti d'accordo che e' meglio evitarli per non rallentare l'assimilazione di proteine e carboidrati (massa o definizione che sia); per la colazione invece non sono per niente d'accordo e una fonte di grassi, che di solito poi non e' esagerata, ci sta benissimo. Il discorso della finestra anabolica la mattina secondo me ha poco senso, e anche se e' vero che si viene da un periodo in cui non assumi cibo (la notte) e' pero' altrettanto vero che durante il sonno il nostro organismo "rallenta" e tutto sto catabolismo io non lo vedo. Se poi consideriamo che la maggior parte di noi non e' nemmeno un atleta professionista, capirai che grande differenza ci sara' se a colazione mangi un po' di grassi.

Che vuoi intendere con "Se poi consideriamo che la maggior parte di noi non e' nemmeno un atleta professionista, capirai che grande differenza ci sara' se a colazione mangi un po' di grassi" ?
Comunque secondo me in massa se i grassi si evitano a colazione potrebbe essere meglio.

[scrfx]

Originariamente inviato da Ridge

Che vuoi intendere con "Se poi consideriamo che la maggior parte di noi non e' nemmeno un atleta professionista, capirai che grande differenza ci sara' se a colazione mangi un po' di grassi" ?
Comunque secondo me in massa se i grassi si evitano a colazione potrebbe essere meglio.

tagliamo la testa al tororemetto che anche io concordo che se prendi un minimo di grassi la mattina non succede nulla,ma se non vuoi prenditi ste benedette mandorle la sera nel pre-nanna insieme alle pro e vai una favola

@Gundam:Finalmente il tuo logo,che spettacolo

[Ridge]

Originariamente inviato da scrfx

tagliamo la testa al tororemetto che anche io concordo che se prendi un minimo di grassi la mattina non succede nulla,ma se non vuoi prenditi ste benedette mandorle la sera nel pre-nanna insieme alle pro e vai una favola

@Gundam:Finalmente il tuo logo,che spettacolo

Cioè che incrementi peso?

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Ridge

Che vuoi intendere con "Se poi consideriamo che la maggior parte di noi non e' nemmeno un atleta professionista, capirai che grande differenza ci sara' se a colazione mangi un po' di grassi" ?
Comunque secondo me in massa se i grassi si evitano a colazione potrebbe essere meglio.

Se la tua motivazione e' la "finestra anabolica" allora il mio pensiero rimane lo stesso, altrimenti spiegati meglio se vuoi

[Ridge]

Originariamente inviato da GundamRX91

Se la tua motivazione e' la "finestra anabolica" allora il mio pensiero rimane lo stesso, altrimenti spiegati meglio se vuoi

Si, la mia motivazione è come rendere migliore la finestra anabolica togliendo i grassi a colazione, per te non sarebbe meglio?

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Ridge

Si, la mia motivazione è come rendere migliore la finestra anabolica togliendo i grassi a colazione, per te non sarebbe meglio?

Ti ho gia' risposto.

[GundamRX91]

Hai scritto bene, se.....
Allora, ovviamente nessuno ti obbliga a "mangiare" grassi a colazione, e se sei convinto di "rendere" migliore la finestra anabolica a colazione in questo modo, ok va bene cosi'

[Ridge]

Essendo in massa i 2,5 gr di pro li devo contare per il mio peso totale o solo per il peso della mia massa magra?

[scrfx]

Originariamente inviato da Ridge

Essendo in massa i 2,5 gr di pro li devo contare per il mio peso totale o solo per il peso della mia massa magra?

Per me 2,5Gr di pro ogni Kg se trattasi di massa magra sono troppe..
Di solito la maggior parte della gente calcola 2gr per kg di peso..

[Ridge]

Originariamente inviato da scrfx

Per me 2,5Gr di pro ogni Kg se trattasi di massa magra sono troppe..
Di solito la maggior parte della gente calcola 2gr per kg di peso..

2gr di pro per kg di peso totale o per massa magra?

[scrfx]

Originariamente inviato da Ridge

???????????

Già ti ho risposto..

"i solito la maggior parte della gente calcola 2gr per kg di peso"

Cmq,la tua bf??

[GundamRX91]

OT:

se tu scrivi:

"quindi il plicometro dell'accumeasure mi darebbe risulttai attendibili visto che il grasso..."

implichi che il plicometro in questione ti potrebbe dare dei risultati attendibili perche' hai il grasso localizzato nell'addome basso ("visto che..."), e le due cose non hanno un legame. Uno specifico plicometro (come marca intendo) non ti dara' risultati migliori solo perche' tu hai il grasso solo in un punto specifico.
E' chiaro il concetto????

fine OT.

[Ridge]

Originariamente inviato da GundamRX91

OT:

se tu scrivi:

"quindi il plicometro dell'accumeasure mi darebbe risulttai attendibili visto che il grasso..."

implichi che il plicometro in questione ti potrebbe dare dei risultati attendibili perche' hai il grasso localizzato nell'addome basso ("visto che..."), e le due cose non hanno un legame. Uno specifico plicometro (come marca intendo) non ti dara' risultati migliori solo perche' tu hai il grasso solo in un punto specifico.
E' chiaro il concetto????

fine OT.

Il concetto non mi è molto chiaro cmq la domanda era secondo te il plicometro dell'accumeasure va bene?

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Ridge

Il concetto non mi è molto chiaro cmq la domanda era secondo te il plicometro dell'accumeasure va bene?

si

[Ridge]

Originariamente inviato da GundamRX91

si

Tu quale plicometro utilizzi?