ecco la mia alimentazione

**spike** · 20-10-2008, 12:34 PM

mi spiego meglio: io sono per l'incremento di peso lento, ha poco senso che ora stivi ciccia per fare più veloce, ma essendo capitato in breve tempo e da poco tempo il crollo del peso, tenendo una ipercalorica così forse riesci a stimolare la memoria muscolare e a fare il primo guadagno in maniera pulita...poi dovrai fare la scelta se arrischiarti in un po' di grasso ho crescere lentamente...inoltre anche così tante proteine non le terrei per parecchio.
per quanto riguarda la frutta farei almeno un pomo per spuntino e l'uva semmai a colazione....secondo me la storia del gainer è questione di abitudine-organizzazione-tenetativi

mary86 · 20-10-2008, 12:45 PM

dici ke devo diminuire le calorie,però tieni conto che sto salendo di tipo 3 etti al giorno e non sto facendo attività fisica,ma domani vado fino giovedì e lì sono sicura che inizierò a rimanere o stabile o a perdere

**spike** · 20-10-2008, 12:49 PM

Quote:

Originariamente inviato da mary86

dici ke devo diminuire le calorie,però tieni conto che sto salendo di tipo 3 etti al giorno e non sto facendo attività fisica,ma domani vado fino giovedì e lì sono sicura che inizierò a rimanere o stabile o a perdere

no,no per ora tieni e valuta a metà novembre

taki88 · 20-10-2008, 06:00 PM

che intendi per donne chiatte?

mary86 · 20-10-2008, 07:09 PM

x donne kiatte intendo con lardo ke esce e sformate

mary86 · 20-10-2008, 07:10 PM

ma io non vado oltre i 50 kg sappiatel.Ho un fisico degno a 50kg anche xchè muscoloso non asciutto asciutto

**scrfx** · 20-10-2008, 08:15 PM

Quote:

Originariamente inviato da mary86

ma io non vado oltre i 50 kg sappiatel.Ho un fisico degno a 50kg anche xchè muscoloso non asciutto asciutto

Rimaniamo in tema con la discussione,metti una foto sulla sessione dedicata e poi ti diciamo;
Io sono Vin Diesel a dirlo è facile bisogna dimostrare

taki88 · 20-10-2008, 07:22 PM

ascolta cocchina, ti conviene andarci piano con le parole ed essere meno vanitosa.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	20-10-2008, 12:34 PM ecco la mia alimentazione mi spiego meglio: io sono per l'incremento di peso lento, ha poco senso che ora stivi ciccia per fare più veloce, ma essendo capitato in breve tempo e da poco tempo il crollo del peso, tenendo una ipercalorica così forse riesci a stimolare la memoria muscolare e a fare il primo guadagno in maniera pulita...poi dovrai fare la scelta se arrischiarti in un po' di grasso ho crescere lentamente...inoltre anche così tante proteine non le terrei per parecchio. per quanto riguarda la frutta farei almeno un pomo per spuntino e l'uva semmai a colazione....secondo me la storia del gainer è questione di abitudine-organizzazione-tenetativi

	(#2)
mary86 One of Us Messaggi: 47 Data registrazione: May 2008	20-10-2008, 12:45 PM dici ke devo diminuire le calorie,però tieni conto che sto salendo di tipo 3 etti al giorno e non sto facendo attività fisica,ma domani vado fino giovedì e lì sono sicura che inizierò a rimanere o stabile o a perdere

	(#4)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 37	20-10-2008, 06:00 PM che intendi per donne chiatte?

	(#5)
mary86 One of Us Messaggi: 47 Data registrazione: May 2008	20-10-2008, 07:09 PM x donne kiatte intendo con lardo ke esce e sformate

	(#6)
mary86 One of Us Messaggi: 47 Data registrazione: May 2008	20-10-2008, 07:10 PM ma io non vado oltre i 50 kg sappiatel.Ho un fisico degno a 50kg anche xchè muscoloso non asciutto asciutto

	(#8)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 37	20-10-2008, 07:22 PM ascolta cocchina, ti conviene andarci piano con le parole ed essere meno vanitosa.