ecco la mia alimentazione

[mary86]

dici ke devo diminuire le calorie,però tieni conto che sto salendo di tipo 3 etti al giorno e non sto facendo attività fisica,ma domani vado fino giovedì e lì sono sicura che inizierò a rimanere o stabile o a perdere

[spike]

Originariamente inviato da mary86

dici ke devo diminuire le calorie,però tieni conto che sto salendo di tipo 3 etti al giorno e non sto facendo attività fisica,ma domani vado fino giovedì e lì sono sicura che inizierò a rimanere o stabile o a perdere

no,no per ora tieni e valuta a metà novembre

[taki88]

che intendi per donne chiatte?

[scrfx]

Originariamente inviato da spike

mi rimangio tutto (frutta a parte), perché dopo aver visto quì
sono dimagrita troppo
ho letto che hai perso peso recentemente, quindi fai bene a mettere per un mese più calorie e anche a stare a così alte proteine (ma ripeto deve essere per un periodo limitato).
passato un mese avuti i risultati totali, parziali o nessuno passerei alla dieta come ti ho indicato nel post precedente

Menomale Spike mi stavi facendo prendere un colpo!!
Credo che per un mese può mangiare benissimo come gli ho indicato io e poi tirate le somme e raggiunto il peso cominciare orientandosi verso la tua dieta...

[mary86]

x donne kiatte intendo con lardo ke esce e sformate

[mary86]

ma io non vado oltre i 50 kg sappiatel.Ho un fisico degno a 50kg anche xchè muscoloso non asciutto asciutto

[taki88]

ascolta cocchina, ti conviene andarci piano con le parole ed essere meno vanitosa.

[scrfx]

Originariamente inviato da mary86

ma io non vado oltre i 50 kg sappiatel.Ho un fisico degno a 50kg anche xchè muscoloso non asciutto asciutto

Rimaniamo in tema con la discussione,metti una foto sulla sessione dedicata e poi ti diciamo;
Io sono Vin Diesel a dirlo è facile bisogna dimostrare