Nutrizione, effect

[spike]

io rimarei costante, se non li riprendi vuol dire che non erano tuoi e quindi hai perso il superfluo...altrimenti anche se ti ci volesse 1-2 mesi li riprendi tranquillo

[effect]

Una domanda,
finisco di pranzare alle 14:00, alle 16:00 inizio l'allenamento.
Prima di ogni allenamento, sento il bisogno di mangiarmi qualcosa... mi sento lo stomaco vuoto.
Secondo voi (domanda per tutti) prima di scendere da casa (15.30) cosa potrei mangiare? una mela? del miele? della marmellata?

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Originariamente inviato da spike

io rimarei costante, se non li riprendi vuol dire che non erano tuoi e quindi hai perso il superfluo...altrimenti anche se ti ci volesse 1-2 mesi li riprendi tranquillo

Fatto sta che questi 80 kg non li ho più rivisti

Comunque non cresco perché mangio pochi carboidrati,
la pasta non mi va più, è tanto se ne mangio 80 gr, raramente al giorno mangio 100 gr di pasta.

A colazione mangio corn flakes latte e frutta ( più noci ) e come carbo arriverò sui 50 gr ...

Sono fermo con sti cavoli di 75-76 kg! e allo specchio sono sempre uguale.

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Originariamente inviato da effect

Fatto sta che questi 80 kg non li ho più rivisti

Comunque non cresco perché mangio pochi carboidrati,
la pasta non mi va più, è tanto se ne mangio 80 gr, raramente al giorno mangio 100 gr di pasta.

A colazione mangio corn flakes latte e frutta ( più noci ) e come carbo arriverò sui 50 gr ...

Sono fermo con sti cavoli di 75-76 kg! e allo specchio sono sempre uguale.

ma la bf come è rispetto a quando pesavi 80kg?
sgarri quanti ne fai?