Nuovo programma alimentare/integrativo Alex69

[scrfx]

Originariamente inviato da Alex 69

Bene amici, oggi sono stato dal mio coach Umberto Miletto e abbiamo tirato giù il programma alimentare/integrativo definitivo.

Qualche piccola modifica l'ho apportata anche grazie ai consigli di Scrfx, allego qui il file del programma e poi lo metterò anche in firma

Perfetto,la B12 logicamente poco prima del pranzo.

[Alex 69]

Originariamente inviato da GundamRX91

Direi che hai un bel piano alimentare!! Sono d'accordo con le modifiche sul versante proteine, in quanto dovresti avere una piena copertura.
A questo punto monitora come ti trovi con la dieta e se funziona per cio' che ti sei prefisso.
Bel lavoro Alex

Originariamente inviato da scrfx

Perfetto,la B12 logicamente poco prima del pranzo.

Grazie ragazzi, sempre utili i vostri consigli.
Quest'anno voglio cercare di fare le cose al meglio...