sgarro..giono recupero, o giorno di allenamento

[greatescape]

Originariamente inviato da pussy

si mi sembra una buona idea.

e magari per adesso nel giorno di recupero mangio normalmente, senza troppe restrizioni.
mi sembra impossibile riuscire ad arrivare a 3000 tutto insieme...scoppierei..

se le vuoi mangiare tutte insieme .... ti fai una scorpacciata di grassi buoni un po di pane e qualche forma proteica e neanche te ne accorgi
ti metti a vedere un film con una bella vaschetta di gelato da mezzo chilo che qui gia qualcuno avra provato