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Predefinito cereali dA colazione /vs/ pasta - 12-06-2008, 07:28 AM

cereali dA colazione /vs/ pasta


dunque..non avendo modo di fare un pasto completo a pranzo, si può sostituire la pasta del pranzo con 100-150 gr di cereali integrali a colazione?? in pratica io assumo sulle 800 kilocal a colazione (tra biscotti, latte di soia e cereali) e circa 300 a pranzo..è errato? cosi non mangio la pasta, lo so...

sono magra e non ho bisogno di dimagrire...pratico mezzofondo, insomma corro molto.. mi chiedevo solo se può essere dannosa questa linea alimentare, specie se praticata 5 volte a settimana


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Predefinito 12-06-2008, 09:36 AM


si alla fine sono sempre carboidrati
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si non mi va la pasta a colazione!!! sono carboidrati diversi dalla pasta, ma credo che per una ragazza che fa mezzofondo, e fa parecchi km possa andare bene...fossi un bb sarebbe differente..
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ma tu a pranzo cmq mangi o no non ho capito ???
e cmq a colazione che vuoi fare aggiungere i carboidrati del pranzo ???
ma guarda alla fine se non vuoi mangiare la pasta c'e' anche il pane ... vedi te
cmq spiegati che non so se ho capito bene
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si si mangio a pranzo, però poco perche mi alleno alle 14,30, quindi mi limito a 300-400 kilokal verso le 11 di mattina..cosi arrivo a 1200

poi verso le 17 faccio spuntino e ceno normalmente! si in pratica inverto pranzo e colazione!
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Scritto da For Type Data
Cosa sono gli eserciti pliometrici?Potete indicarmi un sito dettagliato al riguardo? - Yahoo! Answers This thread Refback 05-07-2007 06:39 PM


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