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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 408
Data registrazione: Oct 2007
Località: napoli
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Dieta x donna -
10-06-2008, 04:59 PM
Dieta x donnaSalve ragazzi mia mamma dovrebbe fare una dieta,sta in sovrappeso il suo problema principale e la cellulite che ha su tutto il corpo. Ho pensato ad un approccio del genere: Dieta ipo-calorica 33% carbo 33% proteine 33% lipidi. Camminata mattutina, 3 allenamenti a settimana 4 serie * 10 rip x gruppo muscolare pesi molti bassi Pre wo bicarbonato per non far produrre acido lattico (aumenta la cellulite) Che integratore potrei fargli aggiungere per ottenere risultati buoni e più veloci??? Caffeina, omega 3, forscolina ?? una scheda per farla iniziare allenamento casalingo Lunedi petto 4 * 10 panca piana con manubri bic. 4* 10 curl manubri Mercoledi Spalle 4* 10 spinte in alto Gambe 4* 10 squat libero venerdi dorso 4* 10 Rematore manubri tricipiti 4* 10 frenc press manubri |
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Modalità lineare
