lo sgarro!!!
 

ciao a tutti .....
premessa non mi uccidete per questa domanda pero io vorrei sapere tutto cio avviene all'interno del corpo, quindi vi chiedo...

quando una persona in definizione da 2 mesi, ottenuti dei risultati stupendi, sgarra tutti quei carbo e grassi dove vanno a finire???

nel senso in low carbo se il mio sgarro comprende una quantita alta di carbo e grassi che succede li assorbo tutti??? e quindi 2 mesi sono buttati nel cesso????

scusate la domanda ma vorrei sapere il piu possibile!!!
grazie

guarda ke per uno sgarro nn succede proprio niente!!! un kilo di grasso sono circa 7000 kcal;)...

gia mi hai dato un dritta stupenda:D

allora ti spiego tutto, domani è la festa di mio padre che compie 50 anni e il menu è:
insalata di riso e insalata di pasta,
pizze,
focacce ripiene,
tramezzini,
panini farciti,
torte salate,
e una torta assurda.


ecco detto cio se io domani mangiassi tutte ste cose dove vanno a finire le assimilo o le sputo fuori???

il fatto ke mi preoccupa e l'addome perchè mi stanno spuntando le vene e non vorrei buttare via 2 mesi di dieta per un giorno disgarro!!!

il giorno dopo starai sicuro gonfio e brutto da vedere, ma due giorni di dieta e ritorni meglio di prima. il punto è ke accumuli molta acqua traa sale e zuccheri.
in generale pensa ke se dovessi riuscire a mangiare 7000 kcal in 1 solo pasto ne assorbiresti max 2000!
il giorno dopo fatti 1 seduta di aerobica, lo stesso giorno fatti la seduta + pesante di pesi. prima e dopo puoi pensare di assumere sostanze come glucomannano, fibre, te verde, etc ke ti riduranno l'assorbimento di grassi e carbo..ma paranoie nn me le farei e mi godrei lo sgarro.

veramente?? questo proprio nn lo sapevo...

aspetta nn lo prendere come oro colato. è 1 mia idea basata su vari punti.
1. l'intestino assorbe 120 gr di carboidrati in 2 ore, il resto viene espulso o assorbito + tardivamente o perso cn le feci.
2. i grassi vengono assorbiti lentamente e in generale il 5-10% in pasti abbondanti si perdono con le feci ( la normale steatorrea in 1 uomo)
3. il giorno dpo 1 abboffata le feci sono + abbondanti, puzzolenti e grassose.

ovviamente 7000kcal sono difficili da mangiare in 1 solo pasto..era x esagerare. mettiamo ke mangi 500 gr tra carbo e pro e 150 di grassi sono 3500 circa. di queste togli il 10% e stai a 3200...+ la termogenesi indotta, etc.etc. arrivi a 3000...tolti i fabbisogni giornalieri..la capacita di stoccaggio di grasso in 1 tempo limitato etc....
tante cose per cui penso ke 1 sgarro 1 tantum malissimo nn faccia

quante ne sa homer???!!

grande!:D

Son daccordo anche io... goditi lo sgarro tranquillamente!

Se poi sei in low carb, l'insulina avrà ben poca scelta su dove indirizzare i carbo che ti mangi... nei muscoli, che son sicuramente svuotati da tempo.
Assicurati di bere a sufficienza, e prendi della creatina e se li hai a disposizione magnesio e potassio tipo polase. In modo da indirizzare la ritenzione sopratutto nel muscolo...
Se ti alleni prima dello sgarro, avrai in grosso stimolo anabolico, se ti alleni il giorno dopo, credo che farai un bell'allenamento.

Tranquillo io ieri sera ho sgarrato alla grande,dico solo che x concludere lo sgarro mi sono mangiato due brioche in gelateria con pistacchio pannacotta e fiordilatte!QUante kcal avrò preso nel giro di 10 min?2000?ahahh
Ti fanno star meglio gli sgarri.

Per giorno di sgarro, si intende anche un'intera giornata no?

oggi io ho inziato dalla colazione e stasera lo chiudo con la pizza...niente di chè eh...

raga siete fantastici ne sapete davvero troppe....:D

grazie mille per le risp esaurienti....

comunque oggi ho mangiato 2 piatti di insalata di riso, 7 pezzetti di pizza, 6 pezzetti di focaccia ripiena, 1 panino, 2 pezzi di fittata, 4 quadrati di tramezzini, 7 fettine di salame al cioccolato e 2 pezzi di torta!!!!!!!!

e a dir la verità non mi sono gonfiato neanche tanto!!!!:p

domani allenamento assurdamente pesante, petto-bicipiti preparatevi!!!hihihih

logico...se è tutto concentrato in un pasto nn ci sono problemi....sopratutto se sei in low carb...occhio pero' che la dissenteria si fa sentire se nn sei piu abituato a grandi botte di carbo...
cmq io ho trovato delle merendine ...plumcake con marmellata senza zucchero ma con dolcificante....la marca è del colle...e ci sono 1 gr di saturi...nn male no?

Homer (ma anche gli altri): che ne pensi/pensate di farmaci tipo Xenical per ridurre gli effetti da sgarro?...

il re dello sgarro sono io, cmq niente male oggi peppe:D

Confermo.
Avevo l'impressione di essere diventato più sensibile alle schifezze da quando mangio pulito,ma ora ne ho la certezza.
Dopo ogni sgarro infatti resto con stomaco e intestino irritato,senso di gonfiore, torpore mentale...
pensavo di non averci fatto caso in precedenza,quando queste cose costituivano la mia alimentazione abituale,ma ora so che realmente sono diventato più sensibile.

spero tu stia scherzando....a parte che parliamo sempre di farmaci...che sono prescritti a persone con obesità grave.... e che andrebbero presi in accordo col medico per un periodo...non per uno sgarro...
oltretutto secondo me nn fanno una ceppa...anche perchè gli sgarri che facciamo noi sono sopratutto carbo... quindi l'unica cosa che assumerei sarebbe r-ala e garcinia cambogia...
e lasciate stare quelle schifezze! :mad:

...non facciamo inutili allarmismi.
Non sto mica parlando di androgeni.
Lo Xenical te lo prescrive anche il medico di base, cantando. In certi ambienti sportivi viene "passato" di base agli atleti delle società.
Unico neo per il comune utente, il prezzo.
Non è un farmaco così pericoloso, bisogna solo valutare il rapporto costo/beneficio.
Può essere utile per chi,come me sgarra anche oltre ai carbo...

tipo io ke metto il burro e la nutella sui tarallucci??:o

Conosco una persona che l'ha usato... è anche dimagrita, ma più sgarrava e più doveva correre al bagno.

In pratica inibisce l'assimilazione di buona parte dei grassi introdotti, che quindi transitano nell'intestino e vengono espulsi... a volte è improvviso, mi spiegò che spesso defecava olio arancione... funzionare funziona, anche se credo che impedisca l'assimilazione di vitamine liposolubili e forse del colesterolo... quindi alla lunga potrebbe evere effetti secondari più seri del correre al bagno.

secondo me è meglio nn scherzarci...c sono zaltri metodi

Io non ci penserei neanche visto tutti i grassi che assumo....

veleno il discorso è ke probabilmente il costo nn vale cio ke fa il farmaco.è 1farmaco con si pokieffetti collaterali, ma ti rende lo sgarro 1inferno, costa etc. a questopunto prenditi estratti di fagiolo neopuntia e te verde

il the verde ha effetto sull'assimilazione dei grassi?

a sto punto mettiti due dita in bocca e vai tranquillo!
Mah...secondo me non ha senso...io sgarro,godo e poi riprendo la dritta via,stop.

ho postato trilioni di studi sul te verde e si ha questa proprieta, oltre a1 effettodi aumentare i glut4 sl muscolo e diminurli sul grassso

ma the verde qualsiasi,anche quello da supermercato?
O di qualità certa?

quellodel supermercato è:
1. skifoso dal punto di vista del sapore
2. costoso
3.di cattiva qualita'

è forse+ comodo ma tiabitui a farlo. cmq in questo caso la compressa e'ben accetta

ah ieri sera ovviamente pizza e magnum bianco!!!!!:D

oltretutto non credo sia molto naturale obbligare l'intestino a scartare senza un perchè... vi ricordo che l'intestino è chiamato 2° cervello....è da li che partono molti impulsi e la maggior parte dei cali delle difese immunitarie dipende proprio dalla flora intestinale...nn voglio immaginare cosa succede con questo farmaco.
lo sgarro se c'è ci deve essere un motivo... poi basta rimettersi in low carb per un paiio di giorni e hai dato il senzo anche allo sgarro...sempre secondo me...

quando si dice sgarro che sgarro sia .. pero sempre controllato ...
anche sapere che si va a una festa cmq bisogna contenersi nel senso che magari si evitano bis e tris ...

Ho una confezionedi the verde cinese marca Tafilalet,è stato acquistato credo in un negozio "etnico"...sono foglie rinsecchite che al contatto con l'acqua si espandono...che ne pensi? Può essere buono?

Ne ho anche una scatola in filtri,marca Pompadour,ma so già cosa ne pensi...

ah, è normale che da solo sto thè verde non ha nessun sapore?

??? :confused:

le foglie che si aprono è una cosa buona
vuol dire che è poco lavorato

la pompadur? boh.. vende nei supermercati.


il the verde ha sapore, poi c'è chi è piu sensibile o meno.
è da lasciare in infuzione almeno almeno 5-6 minuti eh...

Mi sono informato... é un farmaco ke (sempre ke funzioni realmente) agisce se preso prima o durante i pasti (quindi se lo prendi dopo lo sgarro per alleviare i sensi di colpa nn so quanto serva!) e interferisce con gli enzimi ke scompongono i grassi per far si ke questi possano essere assimilati dall'organismo.
Questo dovrebbe far si che circa il 30% di grassi ingeriti non venga assorbito.

Partendo dal presupposto ke io dei farmaci di questo genere nn mi fido e ke preferisco contrastare i "peccati" con un pò di movimento;
aggiungo che, anke se funzionasse, come agirebbe in caso lo sgarro fosse 1\2 kg di pasta in bianco o 1kg di caramelle accompagnate da una bottiglia di coca???
In quel caso assumerei solo carbo e come dice il sito della stessa casa farmaceutica il farmaco in questione agisce solo sui grassi ingeriti.

infatti è la stessa cosa che ho detto io...i nostri sgarri sono cmq abbondanti di carbo.... che stimolano l'insulina ...si vabe anche grassi...io nn ci penserei neanche ad assumere ste cose...

Parla per te...:D
I miei sgarri sono anche grassi.
Cmq ripeto,i tuoi toni sono troppo allarmistici, sembra che stai parlando di plutonio...
E' ovvio che è sempre un farmaco, e come tutti i farmaci va preso con criterio, tenendo presente possibili controindicazioni e per un tempo limitato.
E' vero che forza l'organismo ad una condizione non naturale (come quasi tutti i farmaci), ma è una condizione controllata e reversibile, legata peraltro adun solo nutriente in particolare.
Non credo sia più dannoso di qualsiasi altro farmaco tu prenda, per il raffreddore ad esempio...

cmq i carbo si bloccano meglio dei grassi ;)
io stasera ho sgarrato ...
bisteccona ai ferri e dopo un ora una pizza con 1 etto e mezzo di prosciutto ... sto scoppiando :D

è gunpowder il teverde ke hai. quelloke prendo io ha sapore, nnmolto forte e dipende da quante fogliemetti, almeno3 gr, equant lo lasci stare. di solito2-3 min finoa5-6 a seconda di come ti piace.
sui farmaci nn so...se possibil evitare meglio

...e cioè?

un te nn male.
strano k t sembr senza sapor da qnt lo hai?

nn molto.
Ma a me il the verde sembra senza sapore in generale, anche quello del supermercato. Spesso ho aggiunto della menta per berlo, diversamente mi tocca dolcificarlo abbestia...

ma gunpowder è la qualità di the?