Dieta: consigli e rimproveri

[PrinceRiky]

uso i bcaa xke oramai li ho, tocca finirli...

li assumerò quindi solo pre, post mi affiderò alle pro + maltodestrine + crea + gluta


@gian90 l'arignina la uso anche in rest, la mattina solo, x la stanchezza cronica funziona bene... in post wo forse può servirmi ad assorbire il pasto un po' piu velocemente in ogni modo è quasi un mese che nn la prendo più e nn ho sentito grandi differenze. la sera dovrebbe stimolare un po il rilascio di GH ma anche li ho lasciato perdere da qualche tempo

[Ridge]

Originariamente inviato da PrinceRiky

uso i bcaa xke oramai li ho, tocca finirli...

li assumerò quindi solo pre, post mi affiderò alle pro + maltodestrine + crea + gluta


@gian90 l'arignina la uso anche in rest, la mattina solo, x la stanchezza cronica funziona bene... in post wo forse può servirmi ad assorbire il pasto un po' piu velocemente in ogni modo è quasi un mese che nn la prendo più e nn ho sentito grandi differenze. la sera dovrebbe stimolare un po il rilascio di GH ma anche li ho lasciato perdere da qualche tempo

Per me va bene forse potresti anche inserire 2-3 gr di bcaa nel gainer però non so bene ho solo sentito che molti americani aggiungono la leucina nei gainer e nei bcaa la leucina è contenuta.