voglio aumentare di peso aiutatemi

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da Ridge

E' TROPPO ALLENARSI 4 VOLTE A SETTIMANA SPECIALMENTE SE SEI UN NATURAL(CHE NON USI CERTE COSE).

dipende da che allenamento fai... ovvio è più facile fare due allenamenti a cedimento che 4 ragionando....

non critico eh

ciao

[Ridge]

Originariamente inviato da Gianlu.....

dipende da che allenamento fai... ovvio è più facile fare due allenamenti a cedimento che 4 ragionando....

non critico eh

ciao

Certamente ma io la penso diversamente, io preferisco fare 2 allenamenti portando le ripetizioni fino alla morte a cedimento e così mi trovo bene. Fare 4 allenamenti alla settimana mi sembrano un po troppi per un novizio.