Aumento massa magra donna

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Credo ci siano delle proteine in polvere senza lattosio, come ormai molti latticini proposti in quella variante. Altrimenti ci sono quelle fatte da albume d'uovo.

Comunque ho visto che hai fatto alcuni interventi in questa sezione, potrebbe esserti più utile aprire una discussione tua dove parli di te e chiedi aiuto per sistemare la dieta. Almeno è tutto più chiaro anche per noi e possiamo darti consigli più mirati e sensati.