Tipologia di alimentazione/dieta... help!

sliv3r · 15-09-2016, 02:50 PM

Ciao Orange,
ieri come oggi sempre tu in mio soccorso!!!

La mia alimentazione, fino al mese scorso, era pessima (lo ammetto). La mattina non facevo colazione e, di conseguenza, verso le 10.30/11 tamponavo con le schifezze. Pranzo e cena, complice (ma non unica causa) il mio stare sempre in giro, erano molto disordinate e prevedevano quasi sempre pizza/panino/eccesso di condimenti.

Da qualche giorno sto cercando di mettere un po' di ordine:

Mattina: generalmente yogurt - molto raramente frutta - con un paio di biscotti

Pranzo: purtroppo sono obbligato a mangiare fuori, ma sto andando sempre su fettina di carne ai ferri, insalatona con gamberetti e pomodori, insalatona con tonno, pesce ai ferri, legumi (anche se li il condimento di certo non manca...)

Meta pomeriggio: odiando le mele, unico frutto sempre presente ma che proprio non riesco a mangiare, mi rifugio in yogurt o banana

Cena: generalmente carne o legumi o pesce al forno/piastra o legumi

Purtroppo, anche se ci ho provato svariate volte, non riesco a mangiare più di due forchettate di insalata... non è mancanza di volontà, anche se ne faccio la mia ragione di vita proprio non scende.. In sostituzione sto mangiando melanzane/zucchine grigliate con un filo di olio.

Aggiungo che il mio fisico non è snello di suo.. però ora ho una quantità di budria che la metà basta e avanza!

Per ora grazie per la tua enorme disponibilità,
Giovanni

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sliv3r Rookie Messaggi: 21 Data registrazione: Sep 2009 Età: 36	15-09-2016, 02:50 PM Tipologia di alimentazione/dieta... help! Ciao Orange, ieri come oggi sempre tu in mio soccorso!!! La mia alimentazione, fino al mese scorso, era pessima (lo ammetto). La mattina non facevo colazione e, di conseguenza, verso le 10.30/11 tamponavo con le schifezze. Pranzo e cena, complice (ma non unica causa) il mio stare sempre in giro, erano molto disordinate e prevedevano quasi sempre pizza/panino/eccesso di condimenti. Da qualche giorno sto cercando di mettere un po' di ordine: Mattina: generalmente yogurt - molto raramente frutta - con un paio di biscotti Pranzo: purtroppo sono obbligato a mangiare fuori, ma sto andando sempre su fettina di carne ai ferri, insalatona con gamberetti e pomodori, insalatona con tonno, pesce ai ferri, legumi (anche se li il condimento di certo non manca...) Meta pomeriggio: odiando le mele, unico frutto sempre presente ma che proprio non riesco a mangiare, mi rifugio in yogurt o banana Cena: generalmente carne o legumi o pesce al forno/piastra o legumi Purtroppo, anche se ci ho provato svariate volte, non riesco a mangiare più di due forchettate di insalata... non è mancanza di volontà, anche se ne faccio la mia ragione di vita proprio non scende.. In sostituzione sto mangiando melanzane/zucchine grigliate con un filo di olio. Aggiungo che il mio fisico non è snello di suo.. però ora ho una quantità di budria che la metà basta e avanza! Per ora grazie per la tua enorme disponibilità, Giovanni