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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.

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Vecchio
  (#1)
Itsannie23 Itsannie23 Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 1
Data registrazione: May 2015
Predefinito Corretta alimentazione - 31-05-2015, 05:52 PM

Corretta alimentazione


Ciao a tutti, ho 18 anni e peso 44,5 per 155 cm. Frequento la palestra 3/4 volte a settimana seguendo una scheda con pesi e poco cardio. 2 volte a settimana faccio HIIT di 15 minuti sulla cyclette. Secondo internet ho un metabolismo basale intorno ai 1200. Il mio problema è la pancia, dovw mi si concentra tutto il grasso. So che non si può ottenere una perdita di grasso localizzato, in ogni caso potreste consigliarmi una dieta da seguire? Vorrei tonificare e fare in modo che si vedano il prima possibile i muscoli!


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Vecchio
  (#2)
cicciodila cicciodila Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,698
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 28
Predefinito 31-05-2015, 06:04 PM


Sei femmina giusto?
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