| Itsannie23 |
31-05-2015 04:52 PM |
Corretta alimentazione
Ciao a tutti, ho 18 anni e peso 44,5 per 155 cm. Frequento la palestra 3/4 volte a settimana seguendo una scheda con pesi e poco cardio. 2 volte a settimana faccio HIIT di 15 minuti sulla cyclette. Secondo internet ho un metabolismo basale intorno ai 1200. Il mio problema č la pancia, dovw mi si concentra tutto il grasso. So che non si puņ ottenere una perdita di grasso localizzato, in ogni caso potreste consigliarmi una dieta da seguire? Vorrei tonificare e fare in modo che si vedano il prima possibile i muscoli!
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