Frullato per colazione pre-wo?

[IlPrincipebrutto]

Ciao,

due formelle di frumento, e due uova crude come base.
Poi, aggiunte varie a seconda del fabbisogno calorico del gusto:

- Olio EVO
- miele
- burro d'arachidi
- crema di nocciole
- pezzetti di mela (ma con questi ti serve secondo me qualcosa di dolce, altrimenti il gusto si appiattisce parecchio).

Come 'solvente' va bene un po' d'acqua, se proprio non sopporti il latte.

Testato ogni mattina nella versione a quattro ingredienti (base + olio + miele), meno di un'ora prima dell'allenamento.

Buona giornata.