Dieta per massa

[uscrocc]

Originariamente inviato da Street

Si ma evita di raddoppiare le dosi di ciò che mangi senza criterio..
Il fatto che sei sottopeso non vuol dire che devi diventare una palla di grasso

Calcola il più o meno devo mangiare +100/200g di carboidrati, +300g di proteine e stop

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da uscrocc

+300g di proteine

Trecento??

[Kevin]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Trecento??

Sono Appena 5.2 grammi per kg corporeo

[Street]

Originariamente inviato da uscrocc

Calcola il più o meno devo mangiare +100/200g di carboidrati, +300g di proteine e stop

no,aspetta 300 di pro sono una marea e io sono uno che le tiene alte
2/3 g x kg di massa magra vanno più che bene
Partirei da 2 ed eventualmente aumenterei
Ascolta un cretino: fai le cose con calma e non esagerare con le calorie subito
Parti da un punto e aumenta di poco alla volta seguendo gli andamenti del tuo metabolismo

Preciso solo che le pro in eccesso non si trasformano in grasso
O meglio,può succedere in casi estremi in cui l'eccesso è convertito prima in glucosio
Poi se la dieta è fortemente ipercalorica ,con un eccesso anche di glucidi, può avvenire il fantomatico stoccaggio in adipe