Variare proteine a colazione

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Originariamente inviato da Tylerdurden86

whey non le prendo faccio tutto col cibo solido...

l'imbarazzo della scelta si fa per dire... o mangio le uova o la carne di mattinata....

le uova come le cucinavi?....crude vorrei evetare...(anche se l'ho rifatto tante volte)

la carne.....alle 6.30 la mattina, vorrei evitare anche quella visto che mi ci sfondo tutta la giornata

la ricotta????? grana????....che dite?....(tanto siamo in massa)

Crude no dai
Albumi + 1/2 rossi + spezie (paprika,peperoncino), strapazzati in padella
Albumi + 1/2 rossi + farina di riso + stevia (o zucchero) in padella a mo di focaccia; poi sopra marmellata,frutta,burro di arachidi ecc
Albumi + 1/2 rossi + farina di riso + cacao in polvere strapazzati o a mo di focaccia

Ricotta e grana non mi piacciono come fonti
Tonno e latte non si può sentire