salve sono al 21 di bf
 

ciao sono nuovo ho soferreto si binge eating e sono ingrassato un kasino che dieta mi consigliatee sono alto 1.78 per 73 kg mi alleno solo con i pesi per 3 ore e mezza a sett lavoro sedentario help

anto consigliami tu conto che sono sulle 5 mila 6 mila kcal die

Cosaaa!?!???:eek::eek::eek::eek: se introduci così tante calorie sei fortunato che pesi solo 73 chili.......................ma l' hai fatto bene il calcolo???

si ero 50 kili anorssico

non ce nessuno

scusa puoi ripetere che non ho capito un ca...? :D:D:D Stai parlando in brail?

sffro di binge eATING MI ABBUFFO OGNIU GIORNO CON NUTELLA E VARI VOOREI SCENDERE FACIO BB E LAVORO SEDENTARIO

se soffri di questa malattia hai bisogno di un medico ... non credo che tu mentalmente possa farcela a seguire un programma alimentare
se uno ti desse una dieta ce la faresti ???
quante volte vai in palestra che attivita pratichi li ???
un modo per cominciare sarebbe quello di togliere da casa tua cibi come la nutella ...
il tuo e' un problema di disordine alimentare pero condizionato dalla mente ...

Il disturbo di cui soffri non permette di darti consigli se non quello di evitare qualsiasi dieta drastica e di mangiare con normalità evitando cibi spazzatura ed abbuffate.

Dirlo è facile, farlo lo è meno, perchè questo problema è caratterizzato da una mancanza di costanza.
Si può iniziare con impegno e cedere dopo poco tempo.

Il lavoro che devi fare è soprattutto psicologico.
Dovrai quindi farti seguire da uno psicologo specializzato in disturbi dell'alimentazione che, eventualmente insieme ad un dietologo, ti rieducherà al mangiare e tratterà gli altri disturbi che poi sono alla base delle abbuffate, essendo queste solo il sintomo di qualcos'altro che non va.

....ma nn 6 quello di 14 anni che dava consigli sulle diete metaboliche sull'altro forum ?????????????????????

No No Mi Sto Gia Crando Ma Non Ho Pi Ricadte Da N Po Per Qesto Chiedevo

da come scrivi sei tu.....nn si capisce un c.....come nell'altro forum

:confused::confused:......

nono mi sto curando non ho piu ricadute per questo ciedevo

Quindi: da quel che ho capito pesavi 50kg e poi sei arrivato a 73kg ingozzandoti di schifezze... è normale che adesso sei al 21 di bf, hai messo sù quasi solo grasso....