Consiglo impostazione,dieta

[Acid Angel]

Originariamente inviato da novellino

Cmq l'interessato , ha scritto...che aveva fame , che aveva le gambe deboli già a metà giornata ...ed anche un certo nervosismo...
quantifichiamo i grassi in quella dieta ?
Quantifichiamo il volume dell'attività lavorativa , quantifichiamo il volume degli allenamenti ( se fa boxe) come minimo deve allenare due "sistemi", io dall'alto della mia "sapienza" sostengo che mangia male e poco... e farò anche di più , faccio una profezia .... ti dico che ha poca massa muscolare sulle gambe ...

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Nulla da aggiungere.

imennea, se bastasse ammazzarsi di sport e non mangiare per essere definiti, le cose sarebbero molto semplici, credimi. Ma il corpo umano non è una semplice fornace, ha sistemi di "sopravvivenza" (chiedo venia per il lessico improprio) molto sofisticati e paradossalmente potresti definirti di più mangiando di più e scegliendo meglio le fonti, piuttosto che come stai facendo ora!

[imennea]

Originariamente inviato da Acid Angel

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Nulla da aggiungere.

imennea, se bastasse ammazzarsi di sport e non mangiare per essere definiti, le cose sarebbero molto semplici, credimi. Ma il corpo umano non è una semplice fornace, ha sistemi di "sopravvivenza" (chiedo venia per il lessico improprio) molto sofisticati e paradossalmente potresti definirti di più mangiando di più e scegliendo meglio le fonti, piuttosto che come stai facendo ora!

pensavo fosse una buona base gia!!

[novellino]

Originariamente inviato da imennea

mi potresti dire come e dove migliorare la mia dieta?
cmq. cosi facendo in 3 mesi sono passato da 82kg a 76-75kg poi mi sono bloccato a questo peso!

questo non lo avevi scritto.... avevi scritto che sei alto tot e pesi tot , e dopo avevi accennato alla debolezza di gambe , alla fame ed al nervosismo , per concludere prendi pure per i fondelli , vedi questo post :

Originariamente inviato da imennea

pensavo fosse una buona base gia!!

Che dirti.... se ritieni che sia una buona base , continua su questa linea , qualcosa prima o poi la otterrai.... i consigli nei post precedenti ti sono stati dati ed anche in abbondanza ( i miei interventi , quelli di Acid e quelli di Liborio, e parzialmente anche Street è intervenuto in maniera adeguata ) ; stringendo.... la " dieta" è un atto medico... io non sono un medico e quindi non posso esprimermi in tal senso...cioè scendendo nei particolari..., in linea generale posso ribadire quanto espresso in precedenza , che mangi poco e male , la tua dieta è carente di grassi e di proteine ( e presumo anche di vitamine ed altri micronutrienti) oltre che di kcal ( considerando la tua attività lavorativa e le attività sportive) .

[imennea]

Era per informarvi anche della perdita di peso! Nn volevo prendere in giro nessuno

Per quanto riguarda il messaggio mandato ad acid angel era una battuta sarcastica!