Ma poi sta cosa del latte non l ho mai capita.. Perché dovrebbe appannare?

Diciamo che in condizioni particolari (tipo l' estrema magrezza associata alla difficoltà di ingrassare) potrebbe essere condivisibile il discorso che fai sui pasti "sporchi"
Ma dire che 5/7 pasti con alimenti non puliti non influiscono più di tanto,sopratutto in un forum di BB e fitness,non lo trovo corretto.
Faccio questa precisazione, ovviamente senza polemica, solo perchè non vorrei passasse un messaggio sbagliato che potrebbe essere letto e mal interpretato in particolare da neofiti che ambiscono a un fisico grosso e tirato:)

Che poi anche quella una mezza stupidata

Se uno è sottopeso non capisco perchè aumentare mangiando schifezze quando può ottenere lo stesso effetto con cibi ad alta densità calorica ma di qualità.

Se invece uno non mette un filo di grasso e ne approfitta per mangiare junk food per questioni di gusto lo posso anche capire visto che non deve fissarsi su cosa mangia
Però a fini salutistici non cambia nulla, se ottieni un ottimo fisico mangiando le cipster ricoperte di nutella non è la stessa cosa che ottenerlo mangiando sano.
Sarai bello fuori ma marcio dentro.

Il sottopeso è una scusa malfatta:
se sei sotto peso mangi di più.
se hai qualche problema organico che te lo impedisce allora bevi olio.
se nn riesci a fare nemmeno quello, bisogna curarsi.

ma si ma mangiali non ti puo' mica succedere nulla alla fine sono biscotti, dovrebbero essere bilanciati rispetto ad altri.
tanto a te servono calorie dolci che potevi ottenere da qualsiasi alimento, però vuoi mettere a farti uno shaker con i plasmon :D

Ma infatti la penso anchio così (infatti ho scritto"potrebbe essere sensato") semplicemente non volevo estremizzare troppo il concetto e imparanoiare troppo lo94:)
E' facile alzare le Kcal mangiando junk,ma il risultato difficilmente sarà lo stesso che mangiando riso+pollo+olio+frutta+verdura+whey
Personalmente sono per limitare al minimo gli sgarri anche in bulk..
D'accordo anche con Liborio

infatti.. ma io non volevo dare cattive nozioni.. è normale che tra plasmon e avena è preferibile la seconda ed è a discrezione di chi sceglie optare x il meglio.. però anche per uno che mette grasso normalmente volendo questi alimenti junk possono rientrare se rispetta il conteggio calorico. Ovviamente i risultati saranno diversicome dice street e orange.. Io dicevo che non influiscono più di tanto se in piccole dosi.. ce penso che su 2800 calorie al giorno se 200 sono fornite da plasmon o qualsiasi altra cazzatella ( che rispetto a altri alimenti tipo kinder, nutella ecc sono cmq migliori) non fanno gravissimi danni se le restanti 2600 sono pulitissime..