Consiglio realistico alimentazione

[MartinB]

A giudicare dal tuo peso devo supporre che la tua alimentazione sia sufficientemente calorica.

Ciò non toglie che comunque dopo l'allenamento dovresti mangiare un po' meglio.

Quindi, magari non ci sarà bisogno di aumentare le calorie, ma probabilmente distribuirle un po' meglio.

[olindolindo]

Originariamente inviato da MartinB

A giudicare dal tuo peso devo supporre che la tua alimentazione sia sufficientemente calorica.

Ciò non toglie che comunque dopo l'allenamento dovresti mangiare un po' meglio.

Quindi, magari non ci sarà bisogno di aumentare le calorie, ma probabilmente distribuirle un po' meglio.

E in che modo potrei distribuirle meglio?
Purtroppo sono molto goloso e spesso in questi due anni appena finito di pranzare mi attaccavo con pane e nocciolata (nutella in versione rigoni d'asiago), quindi di calorie spazzatura ne ingoiate tante