Aiutatemi con la dieta please... Sono un po' preoccupato.

[BrutalBeast90]

Originariamente inviato da newfit

anche solo un frutto pre-wo va benone...ovviamente nell'ottica di metter peso "pulito"(che poi pulito non può essere),io procederei così come adesso senza variare nulla...

Avevo chiesto un parere sul frullato con cacao amaro, yogurt e frutta a IG contenuto perchè vorrei mantenere all'incirca uguale (o simile) la ripartizione calorica e dei macro... Comunque non c'è bisogno, quindi, di variare nulla in modo sostanziale? Io mi trovo bene, però chiedo perchè c'è gente più esperta di me.

Originariamente inviato da newfit

intrawork prendi qualcosa?
il peso è stabile al 100%?
posta pure qualche foto così potremmo capire meglio su che bf stai lavorando perlomeno

Durante l'allenamento non prendo nulla, ma probabilmente non ne avrei neanche bisogno dato che mangio un'ora prima.
Per quanto riguarda il peso, al momento, sembra stabile; sono aumentato di mezzo kg in due settimane, e se sono in ipercalorica è proprio di poco.
Per le foto, invece, farò attendere qualche giorno, perchè essendo un gorilla devo trovare il tempo di tosarmi.