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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 60
Data registrazione: Sep 2007
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dieta per la definizione -
13-01-2008, 02:24 PM
dieta per la definizionevi posto la mia dieta per la massa cosi vedete se potete aggiustarmela meglio in una dieta per la definizione colazione un bicchiere di latte 100ml una frutta mela o banana pranzo 300gm di pasta con sugo 200gm di fetta di carne rossa con un cucchiaio di olio una frutta arancia o mela merenda 30 gm di proteine integratore cena 200 gm di fetta di carne rossa con un cucchiaio di olio 80 gm di bresaola frutta pera o mela non č il massimo come dieta per massa cmq ho avuto buoni risultati il consumo di pane c'č anke a pranzo intorno a 2 panini a cena 3 panini.avanti con i consigli |
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