Alimentazione per donna......

[marlis]

Ok po-ol di quanto l'aumento dei carbo e dei grassi? Così me li suddivido per rimanere in un certo modo in zona!

[PO-OL]

Originariamente inviato da marlis

Ok po-ol di quanto l'aumento dei carbo e dei grassi? Così me li suddivido per rimanere in un certo modo in zona!

Con lo stile di vita attivo che hai, secondo me potresti essere in normocalorica benissimo con 2000kcal al giorno. Probabilmente anche di più, però con la dieta da fame che ti ha fatto fare il PT può essere che per ora siano anche sufficienti per crescere.

Poi secondo me devi uscire da questa mentalità quadratica, devi metter su peso, mangia quello che vuoi quanto ti va, cercando di stare in un giusto range di quantità e qualità.

Tu mi devi spiegare, o meglio chi ti ha fatto quella dieta, cosa significa ad esempio

petto di pollo 62 gr

Oppure

wasa 38 gr

Non esistono 38gr di wasa, esistono 2 fette, 3 fette, 4 fette...

Quel tipo di dieta non fa altro che spingere verso una maniacalità verso il cibo che può avere pessime derive.

Poi mi sembra abbastanza ovvio che non si sia messo di persona a calcolare i 62gr di pollo, probabilmente ha fatto tutto usando un programmino al pc che crea diete pre-fabbricate, senza neanche metterci poi del suo...