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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Nutrizione |
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(#16)
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One of Us
Messaggi: 49
Data registrazione: Nov 2007
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09-01-2008, 08:56 PM
scusate se sfrutto questo topic ma la frutta quando la consigliate durante il giorno? |
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(#17)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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09-01-2008, 10:42 PM
la frutta ne abbiamo parlato dipende dall'indice glicemico di norma alto ig mattina appena svegli e dopo l'allenamento (banana uva ecc) basso ig (mela) per le altre parti della giornata ... cmq apri un tuo tread cosi ti potranno rispondere piu persone e sara visibile anche per gli altri ... e poi fatti anche un search che se non ricordo male e' stato gia affrontato questo argomento  |
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(#18)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 45
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09-01-2008, 11:50 PM
Quote:
Il fruttosio no dopo l'allenamentooooo... |
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(#19)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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10-01-2008, 01:19 AM
oh e' vero me lo ricordo che ti ci arrabbiavi in un post .. la famosa banana dopo allenamento scusa  |
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(#20)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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10-01-2008, 08:59 AM
Se non ricordo male, il fruttosio ripristina il glicogeno epatico piuttosto di quello muscolare, e questo ai body builder interessa di meno... |
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(#21)
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All the Truth Member
Messaggi: 505
Data registrazione: Oct 2007
Località: Nella prigione della mia anima
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10-01-2008, 10:49 AM
Quote:
Se dura più di due ore può essere utile reintagrare le scorte di glico epatico |
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(#22)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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10-01-2008, 01:01 PM
Quote:
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(#23)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 45
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10-01-2008, 01:01 PM
Quote:
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(#24)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 441
Data registrazione: Mar 2005
Località: Appennino
Età: 39
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11-01-2008, 05:57 PM
Quote:
Poi la frutta nel PostWO non la vedo bene, a parte il fruttosio ma perchè rallentare l' assorbimento dei nutrienti con le fibre??? Vai di Dext e malto o anche solo dext in soluzione al massimo all' 8% 5% sarebbe il top! |
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(#25)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 441
Data registrazione: Mar 2005
Località: Appennino
Età: 39
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11-01-2008, 05:59 PM
Quote:
No guarda è il contrario....hai presente quando compri il miele (che già contiene molto fruttosio) e lo lasci un po' nella credenza (o dove ti pre) e questo solidifica partendo dal fondo? Bele l parte solida è tutto il saccarosio che sì è trasformato in fruttosio... |
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(#26)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 441
Data registrazione: Mar 2005
Località: Appennino
Età: 39
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11-01-2008, 06:01 PM
Quote:
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Modalità lineare
